皆さまの温かい気持ちにささえられている「もくよが」です。
Kさん
体のカタイ私が約6年もヨガが続くのは、もくよがと出会い、田中先生と出会ったおかげです。
目まぐるしい日々の中で、もくよがに行くとスタジオに入った瞬間に心と体がリラックスできる。
スタジオからの素晴らしい景色と何とも言えない安心感。
このスタジオの雰囲気は、田中先生から醸し出されるオーラが作りだしてます。
それを自然と心と体が受け取るんです。
ここは、安心できる場所だと。
この安心できる…が、ヨガをする事より大切だと私は感じてます。
究極を言えば、ヨガはどこでもできます。
誰からでも習えます。
だけど、本当に自分の心が安心できて身を委ねれる場所、そして先生に出会えるのは人生でそうは訪れないでしょう。
田中先生との出会いは、偶然であり必然であったと感じてます。
田中先生と出会わなかったら、ヨガを好きになり、続ける事はなかったと断言できます。
好きな事を続けるコツは、それを教えてくれる先生との出会いが全てです。
そして、そこには信頼と安心があるからこそ、成り立つのです。
こらからも、信頼と安心の元で自分の心と体に向き合い成長していきたいと思います。
【リストラティブヨガのご感想①】
先生に肩を押していただいて普段力が入っているんだなと思いました。
ヨガを受けていたら色々悩みや考えが浮かんできて頭痛がしてきて、逃げ出したくなりました(^^;)
けれど、先生から考えをキャッチするのではなく流すと教えていただいたので出来るだけ深く考えるのをやめました。
何回か続けているうちに流せるようになるのかなと感じました。
音楽といい香りがして癒されました。
終わって帰っていると、穏やかな気持ちになったように感じました。
普段、帰りは音楽を聴きながら帰るんですが昨日は外の音を聞きながら帰りたくなって何も音楽を聴かずに帰りました。
また、普段バイクも結構スピードを出してしまうタイプなんですが、焦らずゆっくり帰りたくなってスピードを出さずに帰りました。
一人でいる時に、そんなゆったりした気持ちになったのは久しぶりで不思議な感覚でした。体をたまにはゆっくりさせてあげたり、力を抜いてあげたりしないとなと思いました。
【リストラティブヨガのご感想②】
初めての体験、感動でした
力を抜く事が、こんなに気持ちがよく、リフレッシュできるなんて力を入れ続けてきた私の体は、知らない間に体の稼働域を狭くして
いたんだと気づかされました。
そして、体を元に戻して、解放したら、頭もリセットされるようでした。
悩んでいた事も、たいした事じゃないように感じたり、気持ちまで柔らくなったような気がしました。
自分の体の内なる声に、耳を傾ける事は、
簡単なようでなかなかできません。
でも、リストラティブ・ヨガは、それをさせてくれたと言うか、自然と導いてくれると感じました。
リストラティブ・ヨガ、これからも、是非続けて行きたいと思います。
呼吸が深いせいか、頭の中がスッキリしました。
普段、疲れていたり、忙しい日の夜に受けたいレッスンでした。
【リストラティブヨガのご感想④】
ヨガのポ-ズをとる時、いつもは痛みやカラダの硬さで限界がでて自分で抑えてしまうけど、ゆっくりじっくり委ねられて安心できるから呼吸に意識ができると思いました。気持ちいい体験ができました！！
【リストラティブヨガのご感想⑤】
とにかく気持ちよかったです。
９０分が短く感じられました。
終ってまずびっくりしたのは鼻づまりが治っていたこと（笑）
先週から花粉症がひどくて完全に鼻がつまってたし、鼻声だったんですがすっきりしてて驚きました。
リンパの流れがよくなったのかしら。
帰宅してからは少し脱力感というか、心地よいだるさがあったので早めに入浴して寝ました。
寝つきもよかったです。
いつもは眠りに入るまで１時間くらいはかかるのですが、昨日は１０分もしないうちに眠ってしまったみたいです。
朝起きたときは、なんとなく身体が軽く感じたような…。
でも寒かったから、すぐ縮こまってしまいましたが(>_<)
何の無理も無く、頑張った感も無く、ただ身体をあずけていただけでこの効果はすごいですね。
レッスン中は先生の声が心地よかったです。
いつもより優しい（？）響きで、先生の声に全てゆだねていった感じでした。
最初は上手く力が抜けてなかったと思いますが、
先生の声に身を任せているうちにだんだんリラックスできたようです。
リラックスできて来た頃からいろんなことが頭に浮かんできました。
あ～これかぁ。と思いながら流していました。
帰りの電車の中でちょっと考え込みました。
自分の本心がちょっと分からなくなって「これは今夜考え込みそうだな」と思ったのですが…、先に書いたようにぐっすり眠ってしまいました。
次回が楽しみです。また是非お願いします。
【リストラティブヨガのご感想⑥】
ひと言でいうと衝撃的体験でした。
日常生活の中での体勢って意外に負担になっていたのだなと感じました。
帰り道は股関節周りの軽さを感じました。
普段とはまた違い、ゆったりと過ごせました。
呼吸もゆっくり深く、重りやクッションも心地好く、眠ってないのに眠ってるような感覚は不思議でした。
生理痛もひどいのですが、リストラティブヨガ後は鎮痛剤を飲まずに朝までぐっすり眠りました。
血行が良くなったんですね！痛みが軽くなりました。翌朝もスッキリ起きれました。
ヨガ中は今日の仕事のことや、様々なことが頭をよぎり、受け流すことが結構難しかったです。BGMを聞いていると、なぜか故郷の田舎を思い出し帰りたくなりました。
身体が硬いので、ストレッチは少し痛く感じましたが、終われば身体か軽く感じました。
身体も心もスッキリとリセットされた感じでした。
ありがとうございました！
体験中はとにかく自分のマイナス面の感情がバーっとふきだしてきました。おそらく無意識のうちに溜め込んでいた感情なんだと思います。
改めて思ったのですが、無意識でいることがどれだけ大変なことかわかりました。考えないようにするのですが、すぐに何かを考えてしまっていました。また力を入れないようにすることがとても難しくて、力を入れないようにするために力を入れていたような気がします。
終了後はボーっとするよりも私の場合は逆にすっきりして余計な力が抜けました。本当にリラックスできました。
夜はいつもより早く就寝し、夢を見ずに久しぶりにぐっすり眠れました。目覚めもよく、体もいつもより姿勢が良かったと思います。
